Namočte sa do toho aj vy: Staňte sa súčasťou svetového rekordu otužilcov už 1.marca!

14.02.2025

Pravidelne sa otužujete alebo sa chcete skúsiť prvý raz aspoň na pár sekúnd namočiť do studenej vody? Svetový rekordér v plávaní na jeden nádych pod ľadom David Vencl chce vytvoriť ďalší svetový rekord- tentoraz v najväčšom počte otužilcov na jednom mieste naraz.  A vy môžete byť jeho súčasťou!

David Vencl sa stal držiteľom svetového rekordu v plávaní na jeden nádych pod ľadom v roku 2021. Jeden rekord sa mu už  teda podarilo prelomiť. Onedlho sa bude pokúšať lámať ďalší rekord s podporou poisťovne UNIQA. Staňte sa súčasťou rekordu aj vy a príďte už 1. marca na jazero Most. Tu sa môžete spoločne s ďalšími vyznávačmi otužovania spoločne pokúsiť prekonať svetový rekord a získať titul GUINNESS WORLD RECORDS™ v najväčšom počte otužilcov v studenej vode naraz. 

Ako začal s otužovaním David Vencl?

„V minulosti som sa len občas niekde, v zasneženej krajine, v riečke, namočil. Jedinou výhodou otužovania pre mňa bolo, že si v zime nemusím brať dva svetre. Za to mi pravidelné utrpenie nestálo. Raz som však šiel s niekoľkými ľuďmi, ktorí vedeli, ako na to. Odhodlane som kráčal a ponoril sa v pokoji na minútu a zase odkráčal na breh. Bol som prekvapený, ako ma to nabudilo, ako sa cítim spokojný a hlavne, že najhorší na tom bol ten strach na brehu, pred celou akciou. Dva dni na to som šiel znova a šiesty deň zase,“ spomína David, ktorý sa medzitým stal uznávaným inštruktorom otužovania a vedie kurzy pre ľudí, ktorí sa otužovaniu chcú seriózne a systematicky venovať.

Dnes už vidí výhody otužovania úplne inak ako kedysi. “Otužovanie prináša veľké množstvo výhod pre vaše zdravie. To, že posilňuje kardiovaskulárny systém a imunitu, už vedia asi všetci. Posilníte si však aj nervový a hormonálny systém a vďaka tomu budete vyrovnanejší  a odolnejší aj v iných stresových situáciách. Zdvihne sa vám sebavedomie a rozšíri sa vaša komfortná zóna. Urýchli sa regenerácia a rekonvalescencia vášho tela. A to najdôležitejšie – budete mať zo seba radosť.“

Môžem ísť ako začiatočník hneď do vody?

David tvrdí, že najlepší čas začať s otužovaním je „hneď teraz“ a zdravý človek sa nemusí obávať. “Náš organizmus je pripravený kedykoľvek vstúpiť na niekoľko desiatok sekúnd do ľadovej vody a zvládnuť to bez úhony. Áno, aj úplný začiatočník, ak sa cíti zdravý. To čo nás brzdí je hlava a neistota. Telo, pokiaľ je zdravé, totiž krátke ponorenie do ľadovej vody zvládne. Akým spôsobom si „spracujete“ hlavu je na vás. Niekto preto začína v auguste, niekto začne sprchou. Avšak pozor - mnohí otužilci dnes ľutujú, že príliš otáľali.“

Napriek mnohým benefitom nie je otužovanie vhodné pre každého. Náhle vystavenie chladu nie je vhodné pre tých, ktorí majú ischemickú chorobu srdca. Prudké ochladenie môže vyvolať stiahnutie ciev, čo v najhoršom prípade vedie až k srdcovému infarktu. U ľudí s kožnými problémami sa tiež neodporúča silné prekrvovanie kože. Studená voda dokáže telo schladiť dvadsaťkrát rýchlejšie ako studený vzduch, a preto nie je dobré si s ňou zahrávať. Ak máte zdravotné problémy, konzultujte svoje rozhodnutie v prvom rade s lekárom.

Ako bude pokus o rekord vyzerať?

Doteraz najväčšieho ponoru “ľadových medveďov” sa zúčastnilo 1799 účastníkov a bol dosiahnutý na XIIth Ice Swimmers Convention  v Mielne v Poľsku dňa 15. februára 2015 . Tento rekord chce David Vencl spolu s ostatnými otužilcami prekonať – a vy môžete byť pri tom! Na to, aby bol pokus 1.marca na jazere Most platný a mohol byť zapísaný do Guinessovej knihy rekordov, musí byť dodržaných niekoľko oficiálnych pravidiel.

1. Teplota vody musí byť nižšia ako 10 °C. Teplotu musia overiť dvaja nezávislí svedkovia.

2. Rekord je možné skúsiť na akejkoľvek vhodnej vonkajšej ploche (jazero, more, bazén atď.), ktorá je dostatočne veľká, aby sa do nej zmestila skupina.

3. Každý účastník musí mať plavky. Nesmú sa nosiť neoprény ani suché odevy.

4. Každý účastník musí vstúpiť do vody minimálne po pás.

5. Všetci účastníci musia byť vo vode súčasne po dobu aspoň jednej minúty.

„Vzhľadom na to, že naraz máme vstúpiť do vody v tomto extrémnom množstve, tak mnohí, tí prví, budú nútení byť vo vode výrazne dlhšie, a to bude výzva aj pre skúsených borcov. A tak to, na ako dlho a ako veľmi sa namočíme, je na každom z nás. A zároveň to umožní sa zúčastniť aj menej skúseným a začiatočníkom,“ vysvetľuje David Vencl, ktorý  vyzýva ľudí k účasti na pokuse o Guinessov rekord aj na svojom Instagrame.

Prekonajte aj vy samého seba

A prečo sa finančný dom UNIQA rozhodol podporiť práve pokus o rekord známeho otužilca Davida Vencla, na ktorý chce pozvať čo najviac ľudí?

„V UNIQA chceme ľudí inšpirovať k aktívnemu a zdravému životnému štýlu, preto sme sa rozhodli priniesť naozaj výnimočnú výzvu, ktorá spája rodiny, priateľov a komunitu a dáva im priestor stráviť spoločný čas. Ponorenie sa do ľadovej vody je symbolom odvahy, odhodlania a schopnosti prekonávať svoje limity – hodnôt, ktoré sú blízke aj nám v UNIQA. Veríme, že zvládanie takýchto výziev posilňuje nielen naše telo, ale aj ducha, a navyše vytvára spoločné zážitky, na ktoré môžu ľudia ešte dlho spomínať, “ hovorí Jakub Drobec, riaditeľ UNIQA pre značku, marketing a komunikáciu. Aj on sám bude patriť k tým, ktorí sa do studenej vody namočia prvýkrát. „Pre mňa osobne to bude prvý ponor do studenej vody. Ale v UNIQA vieme, že aj ťažké veci a rozhodnutia sa robia ľahšie, keď ich robíme spoločne. Preto sa teším na atmosféru na mieste. Myslím, že práve atmosféra na brehu jazera a podpora ľudí naokolo mi pomôže prekonať prvotný odpor.“