Na čo nezabudnúť, keď sa chystáte do hôr?

19.06.2023

Konečne sa roztopil sneh aj vo vyšších horských partiách a nastáva čas na vysokohorskú turistiku. V lete je na horách stabilnejšie počasie ako po zvyšok roka a aj v horúcich letných dňoch je v nich príjemne. Pri každej výprave do hôr je dôležité nepodceniť prípravu. Poradíme vám, čo si vziať so sebou a čo urobiť pre maximálnu bezpečnosť.

 

 

V prírode vás môže prekvapiť dážď, vietor, slnko a na jeseň aj prvý sneh. Preto je dôležité dobre si naplánovať trasu a nepodceniť výbavu, zásobu tekutín ani lekárničku. 

Oblečte sa ako cibuľa

Pri výlete do hôr či do lesa sa oplatí staviť na funkčné materiály.

Prvou vrstvou by mala byť priliehavá termobielizeň, ktorá pri námahe odvádza vlhkosť a pomáha udržiavať telesnú teplotu. Prepotené bavlnené tričko dlho schne a mohli by ste prechladnúť. Zvoľte radšej modely z funkčných vlákien, ktoré pomáhajú udržať pokožku v suchu. Ďalšia vrstva by mala byť izolačná – napr. funkčná mikina. Nezabudnite ani na nepromokavú bundu. V horách sa môže počasie rýchlo meniť, preto ani za slnečného dňa nezaškodí byť pripravený na letnú prehánku či výdatný lejak. Vo vyšších nadmorských výškach môžu aj v lete teploty rýchlo klesnúť a ak sa pridá aj silný vietor, oceníte čiapku a rukavice.

Turistické topánky

Pohodlná obuv je dôležitá v každom ročnom období, v mokrom a chladnom to však platí dvojnásobne. Pri horskej túre vás môže zastihnúť silný dážď, najlepšia je preto obuv s nepremokavou membránou. Kvalitné turistické topánky poskytujú dobrú oporu členkom a vo vyšších nadmorských výškach nohy ochránia pred chladom a vlhkom.

Ak sa chystáte na dlhší výlet, odporúčame vám vziať si batoh s vystuženým chrbtom a mäkkými nastaviteľnými ramennými popruhmi. Nezabudnite na dostatok tekutín a niečo pod zub. Oceníte aj teleskopické paličky, ktoré pri chôdzi pomôžu udržať rovnováhu.

Nezabudnite na krém s ochranným UV faktorom, slnečné okuliare a lekárničku. Obsah závisí od zvolenej trasy a dĺžky výletu. V dobre vybavenej lekárničke by nemal chýbať hroznový cukor, magnézium, dezinfekcia, obväzy vrátane elastického a rôzne tvary náplastí, lieky na bolesť, alergiu, hnačku, prípadne ďalšie podľa osobnej potreby.

A kam sa na horský výlet vybrať?

Hory majú svoje čaro v každom ročnom období. Od jari do jesene si môžete vybrať z nepreberného množstva náročnejších aj menej náročných tras. Na inšpiráciu dávame do pozornosti pár tipov:

Rakúske Alpy

V Alpách si príde na svoje každý. Môžete sa kochať výhľadmi na zelené horské stráne, vyskúšať ferratové chodníky okolo skalnatých masívov, prespávať na romantických horských chatách a po výstupe sa osviežiť v jazere. Ak si chcete vychutnať vysokohorskú turistiku plnými dúškami, vydajte sa napríklad na Habelerov okruh v Zillertalských Aplách. Na zdolanie celého okruhu potrebujete šesť dní. Okolité horské chaty okrem ubytovania ponúkajú aj stravovanie, preto sa môžete vybrať na túru aj úplne na ľahko.

Údolie Bielej Opavy

Ak sa vyberiete do Česka, v Karlovej Studánke začína údolie Bielej Opavy. V lete je to jedno z najfrekventovanejších turistických miest v Jeseníkoch. Na jeseň však môžete mať šťastie a ocitnúť sa pri vodopádoch aj osamote. A keď tam už budete, nenechajte si ujsť ani Praděd.

Vysoké Tatry

Tatry sú jednoducho Tatry. Ostré horské štíty, plesá, vodopády a ľadovcové doliny vyrážajú dych, aj keby ste ich navštívili už stokrát. Ak ste ešte neboli na Rysoch a máte na to kondičku, neváhajte. Trasa sa začína pri Štrbskom plese, cieľom je vrchol vo výške 2 503 metrov. Pozor, turistické chodníky sú otvorené len do konca októbra.

Čo robiť, keď potrebujete pomoc horskej služby?

1. Najprv volajte dispečing horskej záchrannej služby 18 300. Keď vám horská služba poskytne pomoc, preukážte sa kartou cestovného poistenia.
2. Po zásahu horskej služby a polície si vyžiadajte dokumenty o zásahu, ktoré budete potrebovať pri hlásení udalosti poisťovni UNIQA.
3. Škodovú udalosť nahláste  prostredníctvom internetovej stránky www.uniqa.sk alebo na obchodnom mieste, resp. v pobočke UNIQA vyplňte požadované tlačivá a doložte potrebné dokumenty súvisiace so škodovou udalosťou.

Tip pre vás: Pomoc môžete privolať aj pomocou aplikácie HZS. Tá funguje aj v oblastiach, kde nie je signál. V krízovej situácii môžete na horskú službu buď zatelefonovať, alebo zaslať núdzovú SMS. Aplikácia záchranárom zašle aj vašu presnú polohu.

Aplikáciu môžete využívať nielen v susednom Rakúsku či Česku, ale aj pri cestovaní do vzdialenejších končín. Bude vždy pripravená kontaktovať miestne záchranné zložky vrátane odosielania informácií o vašej polohe a zdravotnom stave, a to bez nutnosti inštalovať ďalšiu aplikáciu.